Sivebæk Terapi, Kolding

Hvad er integral psykoterapi?

Integral betyder "inklusiv" og er en særlig form for integrativ og holistisk retning, som kombinerer en mere traditionel videnskabeligt baseret psykologi og psykoterapi med meditation og en større transpersonel eller spirituel forståelse af terapi og udvikling.

Integral psykologi og psykoterapi inkluderer forskellige psykologiske og spirituelle teorier og psykoterapeutiske metoder i en sammenhængende forståelsesramme eller "meta-teori".

Der er 5 overordnede aspekter af integral psykologi og psykoterapi, sådan som den amerikanske psykolog, filosof og integrale pioner Ken Wilber definerer integral psykologi:

1. Dimensioner og perspektiver:

Hvis vi ser på vores liv som en helhed, vil vi bemærke, at der er nogle genkendelige dimensioner af tilværelsen, som vi hele tiden balancerer imellem uden nødvendigvis at være bevidste om det.

Der er eksempelvis et "Jeg", et "Vi", et "den" og et "dem" i ethvert menneskes liv.

"Jeg" eller 1. persons perspektivet repræsenterer et menneskes indre subjektive oplevelse af virkeligheden, dvs. individuelle tanker, følelser, behov og identitet.

Det er altså den bevidsthedsmæssige dimension af et menneske.

"Vi" eller 2. persons perspektivet repræsenterer et menneskes subjektive oplevelse af fællesskab, samhørighed og identifikation med andre mennesker.

Det er den kulturelle og moralsk dimension af livet.

"Den" eller 3. persons perspektivet repræsenterer det ydre objektive aspekt af et menneske, dvs. kroppen, hjernen og den individuelle adfærd.

Det er altså det observerbare fysiske aspekt af et menneske.

"Dem" eller det kollektive aspekt af 3. persons perspektivet repræsenterer det ydre observerbare samspil mellem flere mennesker.

Det er med andre ord den ydre sociale og systemiske dimension af tilværelsen.

Integral psykologi og psykoterapi tager alle fire perspektiver i betragtning og forsøger at skabe balance mellem dem for at opnå helhedsløsninger.